المرعيد
2010-03-27, 02:29 PM
هناك بعض الأطعمة التي تحتوي علىبعض المواد الخطرة أو بعض الإعدادات الخاطئةالمؤثره بهذه المواد الضارة بالناس الذين هم عرضة للإصابة بسرطان المؤكد أنه ينبغي أن يتجنبونه. عموما ، كما يقول الباحث في الطبيعية الصحية مايك آدمز ، يتعين علينا تجنب الأطعمة التي تحتوي على المكونات المعروفة أن تسبب السرطان ، مثل الحبوب والسكر المكرر ، الزيوت المهدرجة ، والنترات. لكن الأطعمة التي هي الأسوء مطلقا ؟
وفقا لآدمز ، أعلى خمس مسببات للسرطان من الأطعمة هي :
1. الهوت دوق ( النقانق )
الساخنة نظرا لأنها عالية في النترات ، ووقاية من السرطان التحالف ينصح بأن الأطفال لا يأكلون أكثر من 12 هوت دوغ في الشهر. إذا كنت لا تستطيع العيش من دون الهوت دوغ ، وشراء تلك الأطعمه المصنوعة من دون نترات الصوديوم.
2. اللحوم المصنعة ( البرقر )
عالية أيضا بنترات الصوديوم وجدت في النقانق ، اللحم البقري ، وغيرها من اللحوم المصنعة يزيد من مخاطر الاصابة بأمراض القلب. الدهون المشبعة في الحوم المصنعه يسهم أيضا في الاصابة بالسرطان.
3. الكعك ( البيق كوكي )
هي المسببة للسرطان مشكلة مزدوجة. أولا ، انها مصنوعة مع البيض والدقيق والسكر والزيوت المهدرجة ، ثم يقلى في درجات حرارة عالية. الكعك ، ويقول آدامز ، قد تكون أسوأ طعام يمكنك ربما أكل لزيادة خطر الاصابة بالسرطان.
4. الفرنسية فرايز (البطاطا المقليه)
مثل الكعك ، المقليات الفرنسية تتم مع الزيوت المهدرجة ثم تقلى في درجات حرارة عالية. فهي تتضمن أيضا مسببة للسرطان acrylamides التي تحدث أثناء عملية القلي. وينبغي أن تسمى بطاطا السرطان ، لا! المقلي الفرنسي ، وقال ادامز.
5. الدونات
وعادة ما تقدم مع البيض والدقيق والسكر. حتى تلك التي التسميات المطالبة بأن تكون خالية من الدهون المهدرجة عموما تحتوي على كميات صغيرة من الدهون المهدرجة.
:144:
عادات تدمر الدماغ
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف يكون لهم أدنى مستوى للسكر في الدم.
هذا يؤدي إلى توفير إمدادات كافية من المواد المغذية للخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2. لإفراط
فإنه يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في menta! .
3. التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4. ارتفاع استهلاك السكر
الكثير جدا من السكر سوف يقاطع امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء التغذية وربما يتعارض مع نمو المخ.
5. تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. Inhalin! والهواء ملوث يقلل امدادات الاوكسجين الى المخ ، مما ترتب عليه انخفاض في كفاءة الدماغ.
6. والحرمان من النوم (السهر ليلا)
النوم يساعد الدماغ على الراحة. على المدى الطويل الحرمان من النوم تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7. تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8. عمل الدماغ أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض قد يؤدي إلى نقص في فعالية الدماغ وكذلك تلف في المخ.
9. عدم تحفيز الدماغ
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، التفكير الذي يفتقر إلى تحفيز الدماغ قد يؤدي إلى تقلص والمحادثات الفكرية ستعزز كفاءة المخ
------------ --------- --------- ------------ -------- -- --------- ------------ --------- --------- --
من الأسباب الرئيسية لتلف الكبد هي :
1. النوم متأخرا والاستيقاظ متأخرا جدا هي السبب الرئيسي..
2. عدم التبول في الصباح.
3. الكثير من الأكل.
4. تخطي وجبة الإفطار.
5. تستهلك الكثير من الأدوية.
6. تستهلك الكثير من المواد الحافظة ، والمواد المضافة ، وتلوين الطعام ، والتحلية الاصطناعية.
7. المستهلكات غير الصحية وزيت الطهي. قدر المستطاع الحد من استخدام زيت الطهي عند القلي ، والذي يتضمن حتى أفضل الزيوت مثل زيت الزيتون. لا تتناول الاطعمة المقلية عندما تكون متعبا.
8. المستهلكة للخام (مفرطة في عمله) الأطعمة أيضا إضافة إلى أعباء الكبد.
الخضار تؤكل نيئة أو مطبوخة 3-5 أجزاء. وينبغي أن يتم الانتهاء من الخضار المقلي في جلسة واحدة ، لا تقم بتخزين.
يجب علينا منع هذا دون بالضرورة انفاق المزيد. علينا فقط أن اعتماد أسلوب حياة جيدة اليومية والعادات الغذائية. الحفاظ على عادات الأكل الجيدة والشرط الوقت مهم جدا لأجسادنا لاستيعاب والتخلص من المواد الكيميائية لا لزوم لها وفقا ل'الجدول الزمني'.
وفقا لآدمز ، أعلى خمس مسببات للسرطان من الأطعمة هي :
1. الهوت دوق ( النقانق )
الساخنة نظرا لأنها عالية في النترات ، ووقاية من السرطان التحالف ينصح بأن الأطفال لا يأكلون أكثر من 12 هوت دوغ في الشهر. إذا كنت لا تستطيع العيش من دون الهوت دوغ ، وشراء تلك الأطعمه المصنوعة من دون نترات الصوديوم.
2. اللحوم المصنعة ( البرقر )
عالية أيضا بنترات الصوديوم وجدت في النقانق ، اللحم البقري ، وغيرها من اللحوم المصنعة يزيد من مخاطر الاصابة بأمراض القلب. الدهون المشبعة في الحوم المصنعه يسهم أيضا في الاصابة بالسرطان.
3. الكعك ( البيق كوكي )
هي المسببة للسرطان مشكلة مزدوجة. أولا ، انها مصنوعة مع البيض والدقيق والسكر والزيوت المهدرجة ، ثم يقلى في درجات حرارة عالية. الكعك ، ويقول آدامز ، قد تكون أسوأ طعام يمكنك ربما أكل لزيادة خطر الاصابة بالسرطان.
4. الفرنسية فرايز (البطاطا المقليه)
مثل الكعك ، المقليات الفرنسية تتم مع الزيوت المهدرجة ثم تقلى في درجات حرارة عالية. فهي تتضمن أيضا مسببة للسرطان acrylamides التي تحدث أثناء عملية القلي. وينبغي أن تسمى بطاطا السرطان ، لا! المقلي الفرنسي ، وقال ادامز.
5. الدونات
وعادة ما تقدم مع البيض والدقيق والسكر. حتى تلك التي التسميات المطالبة بأن تكون خالية من الدهون المهدرجة عموما تحتوي على كميات صغيرة من الدهون المهدرجة.
:144:
عادات تدمر الدماغ
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف يكون لهم أدنى مستوى للسكر في الدم.
هذا يؤدي إلى توفير إمدادات كافية من المواد المغذية للخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2. لإفراط
فإنه يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في menta! .
3. التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4. ارتفاع استهلاك السكر
الكثير جدا من السكر سوف يقاطع امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء التغذية وربما يتعارض مع نمو المخ.
5. تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. Inhalin! والهواء ملوث يقلل امدادات الاوكسجين الى المخ ، مما ترتب عليه انخفاض في كفاءة الدماغ.
6. والحرمان من النوم (السهر ليلا)
النوم يساعد الدماغ على الراحة. على المدى الطويل الحرمان من النوم تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7. تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8. عمل الدماغ أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض قد يؤدي إلى نقص في فعالية الدماغ وكذلك تلف في المخ.
9. عدم تحفيز الدماغ
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، التفكير الذي يفتقر إلى تحفيز الدماغ قد يؤدي إلى تقلص والمحادثات الفكرية ستعزز كفاءة المخ
------------ --------- --------- ------------ -------- -- --------- ------------ --------- --------- --
من الأسباب الرئيسية لتلف الكبد هي :
1. النوم متأخرا والاستيقاظ متأخرا جدا هي السبب الرئيسي..
2. عدم التبول في الصباح.
3. الكثير من الأكل.
4. تخطي وجبة الإفطار.
5. تستهلك الكثير من الأدوية.
6. تستهلك الكثير من المواد الحافظة ، والمواد المضافة ، وتلوين الطعام ، والتحلية الاصطناعية.
7. المستهلكات غير الصحية وزيت الطهي. قدر المستطاع الحد من استخدام زيت الطهي عند القلي ، والذي يتضمن حتى أفضل الزيوت مثل زيت الزيتون. لا تتناول الاطعمة المقلية عندما تكون متعبا.
8. المستهلكة للخام (مفرطة في عمله) الأطعمة أيضا إضافة إلى أعباء الكبد.
الخضار تؤكل نيئة أو مطبوخة 3-5 أجزاء. وينبغي أن يتم الانتهاء من الخضار المقلي في جلسة واحدة ، لا تقم بتخزين.
يجب علينا منع هذا دون بالضرورة انفاق المزيد. علينا فقط أن اعتماد أسلوب حياة جيدة اليومية والعادات الغذائية. الحفاظ على عادات الأكل الجيدة والشرط الوقت مهم جدا لأجسادنا لاستيعاب والتخلص من المواد الكيميائية لا لزوم لها وفقا ل'الجدول الزمني'.