السﻼم عليكم ورحمة الله وبركاته
نصيحة لكل امرأة للدكتور / رشاد فقيه ..
1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي و أنت مبتسمه .
2- إجلسي صامته لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا
4- عيشي حياتك بــثﻼث أشياء : (( الطاقة والحيوية + التفاؤل + العاطفة ))
5- كوني شكوره في كل شيء وﻻ تنسي من صنع لكي معروفا
ً6- إقرأي كتب أكثر من التي قرأتيها في السنة الماضية
7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي :(( صـــﻼة ,, تسبيــح , , تﻼوة ,, تأمل ))
8- إقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,,وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- إحلمي أكثر خــﻼل يقظتك 10- أكــــثري من تناول اﻷغذية الطبيعية ,,واقتصدي من اﻷغذية المعلبة
11- إشربي كميات كبيرة من الماء
12- إجعلي 3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا
13- ﻻ تضيعي وقتك الثمين فيما ﻻ يفيد
14- إنسي المشاكل ، وﻻ تذكري غيرك بأخطاء. قد مضت ﻷنها سوف تسيء للحظات الحالية
15- ﻻ تجعلي اﻷفكار السلبية تسيـــطر عليك .. ووفري طاقتك لﻸموراﻹيجابية ..كوني إيجابيه طوال الوقت
16- اعلمي بأن (( الحياة مدرســـة )) و أنت طالبه فيــها .. والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حــلـــها بذكاء
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـاﻷميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر .
18- ابتسمي .. واضحكي أكــــثــــر
19- الحياة (( قصيرة جــــدا )) فـــﻼ تقضـيــها في كـــــره اﻵخرين
20- ﻻ تأخذي (( جـمـيـع )) اﻷمور بجــديــة .. كــوني سـلـسـه و عـقـﻼنـيـه
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادﻻت .
22- إنسي الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى ﻻ يفسد مـــســـتــقــبــلك
23- ﻻ تقارني حيــاتك بغـــيرك ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنـــت !! ))
25- سامحي الجميع بدون استثناء ،،مهما أساؤوا إليك
26- ما يعتقده اﻵخرون عنـــك .. ﻻ عــــﻼقة لك بـــه
27- أحــســني الــظــن بالله .
28- مهما كانت اﻷحوال ..(( جيــدة أو سـيـئـة )) ثقي بأنها ستتغـــــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك ..بل أهلك ومحبوك .. لذلك اعتـــني بــهــم
30- تخلصي من جميع اﻷشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
31- الحســد مضيعة للوقت(( أنت تملكين جميــــع احتياجاتك ))
32- اﻷفـــضــــل قادم ﻻ محالــــة بإذن الله ..
33- مهما كان شعورك .. فﻼ تضعفي .بل استيقظي .. و انطلقي ..
34- حاولي أن تعملي الشيء الــصحيح
محتوى رآق لي فـ/نقلته لـــگم
تحياتي وودي للجميـع
√
نصيـحة لِـــگل امرأة للدكــتور/رشـاد فقيـه
العرض العادي
